Số 161 Bạch đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp HCM - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.hendel.vn

Cách phòng và chữa bệnh đau khớp, viêm khớp

Thứ ba, 20/12/2016 - 02:42 PM
Đau khớp, viêm khớp không còn là căn bệnh quá xa lạ gì đối với bất kỳ ai. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng những tác động và di chứng mà bệnh để lại là cực kì phức tạp và ảnh hưởng rất lớn đến đời sống của người bệnh. Chính vì vậy việc phòng ngừa và chữa trị đau nhức xương khớp là chủ đề đang nhận được rất nhiều sự quan tâm ở thời điểm hiện tại.

 

► Đối tượng dễ mắc bệnh đau khớp

 

Theo thống kê gần đây của bộ y tế, đối tượng mắc các bệnh về xương khớp đang ngày một gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Bệnh không còn chỉ gặp ở những người già, người cao tuổi...mà hiện tại còn có rất nhiều trường hợp tuổi thanh, thiếu niên nhưng vẫn bị đau xương khớp. Cùng điểm qua những đối tượng dễ mắc bệnh đau khớp sau:

 

- Người cao tuổi do xương, khớp không còn chắc khỏe dẫn đến thoái hóa, loãng xương.

- Những người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì, ít hoạt động

 

Đối tượng mắc đau nhức xương khớp đang dần trẻ hóa
Đối tượng mắc đau nhức xương khớp đang dần trẻ hóa

 

- Người trẻ lao động nặng thì đến tuổi trung niên hoặc về già cũng dễ mắc bệnh này.

- Những người bị tai nạn như đụng xe, ngã té, bong gân hoặc thiếu dinh dưỡng cũng dễ đưa tới tình trạng đau khớp.

 

► Cách phòng ngừa bệnh đau khớp

 

Theo lời khuyên của các chuyên gia xương khớp hàng đầu thế giới thì để duy trì xương khớp luôn khỏe mạnh, ngoài một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học, cùng lối sống lành mạnh, sử dụng hạn chế các chất kích thích không tốt cho cơ thể thì việc tập thể dục thể thao và nghỉ ngơi hợp lý cũng là hết sức cần thiết. Chi tiết hơn như sau:

 

- Thường xuyên vận động: Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp.
- Căng duỗi: Căng duỗi khớp sẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp. Lưu ý là phải khởi động kỹ các khớp trước khi thực hiện bài tập căng duỗi nếu không sẽ có thể dẫn tới kết quả ngược.

 

Chạy bộ thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đau khớp
Chạy bộ thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đau khớp


- Chế độ ăn uống hợp lý: Xương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái.
- Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ, nhất là về mùa đông không nên ngại uống nước.

 

► Các phương pháp chữa bệnh đau khớp

 

1. Dùng thuốc giảm đau:

 

Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hay acetaminophen, đều có tác dụng giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi muốn sử dụng loại thuốc nào. Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng thuốc là con dao hai lưỡi, bởi vậy sẽ không có lợi cho bạn nếu quá lạm dụng thuốc giảm đau.

 

Xem thêm: Flekosteel hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, giảm đau xương khớp

 

2. Sử dụng biện pháp châm cứu:

 

Châm cứu là một phương pháp có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp mà nhất là chứng viêm khớp mãn tính. Bạn không nhất thiết phải quá phụ thuộc vào thuốc hay phải “miễn cưỡng” chấp nhận những ca phẫu thuật để hy vọng cải thiện tình trạng sức khoẻ mà có thể áp dụng liệu pháp châm cứu, đơn giản, ít tốn kém mà đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị.

 

Châm cứu là biện pháp giúp giảm đau xương khớp rất hiệu quả
Châm cứu là biện pháp giúp giảm đau xương khớp rất hiệu quả

 

3. Luyện tập:

 

Luyện tập được xem như một liều thuốc quý, rất có ích đối với sức khỏe con người và đặc biệt cực kỳ công hiệu trong việc giảm đau nhức. Có rất nhiều hình thức luyện tập mà bạn có thể lựa chọn phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích, ví như những môn thể thao bơi lội, aerobic hay chỉ đơn giản là hình thức đi bộ. đi xe đạp nhẹ

 

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua không bắt nắng Dưỡng da là một việc rất quan trọng và luôn được chị em phụ nữ ưu tiên hàng đầu. Dạo gần đây, các chị em thường mách nhau cách tắm trắng toàn thân bằng sữa chua không đường và mật ong. Vậy còn những cách làm trắng da toàn thân bằng sữa chua khác hay không.
Những nguyên nhân mụn nước ở tay xuất hiện Mụn nước là những đốm mụn chứa nước li ti nhỏ bằng hạt gạo, thường mọc trên chân hoặc tay, có lúc rất ngứa nhưng có lúc không. Nếu càng gãi thì càng ngứa hơn, khi mụn nước bể, chúng sẽ khô dần rồi bị bong ra theo da. Vậy nguyên nhân mụn nước ở tay xuất hiện là do đâu?
Làm sao để hết ù tai một cách nhanh chóng Thống kê cho thấy 17% dân số trên thế giới bị bệnh ù tai ở nhiều mức độ, đó là dấu hiệu của nhiều bệnh về tai nguy hiểm như bệnh thủng màng nhĩ, viêm tai ngoài, viêm tai ... Cần điều trị kịp thời để tránh nguy hiểm đến sức khoẻ, vậy làm sao để hết ù tai một cách nhanh chóng.
Bị sẹo không nên ăn gì để tránh sẹo lồi, sẹo lõm xấu xí Khi da bị tổn thương, nếu bạn thuộc loại “máu tốt” thì da sẽ lành nhanh chóng và có ít sẹo mờ, nhưng nếu ngược lại, bạn có thể có những vết sẹo lồi, sẹo lõm rất xấu xí. Tuy nhiên có thể phòng tránh những vết sẹo thiếu thẩm mỹ đó bằng cách ăn uống hợp lý hơn. Vậy bị sẹo không nên ăn gì để tránh làm tình trạng sẹo trở nên nặng hơn?
Những tác dụng của sữa ong chúa dạng viên đối với con người Sữa ong chúa dạng viên đang ngày càng phổ biến rộng rãi trong thị trường, vì các công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, bạn đã biết chính xác hết tất cả tác dụng của sữa ong chúa dạng viên chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết để xem mình đã biết đúng hết chưa nhé.
Các biện pháp dưỡng trắng da sau khi đi biển Mùa hè là mùa đi du lịch, vi vu đó đây, nhưng mùa hè cũng là thời gian nắng nóng nhất trong năm. Hoạt động vui chơi ngoài trời nhiều khiến da của mọi người đen sạm đi, xuống tông hẳn so với bình thường. Vậy phải làm sao để có thể chơi vui vẻ mà không lo đen da, hãy cùng tham khảo bài viết nhé mọi người.
Cách uống tinh bột nghệ với mật ong giúp tăng cường sức khỏe Tinh bột nghệ và mật ong đều là những chất rất tốt cho sức khỏe tổng thể của con người, vậy kết hợp chúng với nhau để sử dụng có tốt hay không. Cách uống tinh bột nghệ với mật ong như thể nào để cơ thể hấp thu một cách tốt nhất và đạt hiệu quả cao nhất.
Nha đam có công dụng gì đối với sức khỏe tổng thể của con người Nha đam hay còn gọi là lô hội là tên gọi các loài cây mọng nước thuộc chi Lô hội. Nó đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của con người, cụ thể trong các lĩnh vực dược phẩm, mỹ phẩm và thực phẩm. Vậy nha đam có công dụng gì?
Những cách chữa mắt bé bị đổ ghèn hiệu quả tại nhà Trẻ em thường bị ghèn mắt nhiều, đó là tình trạng rất bình thường tuy nhiên nếu nó xảy ra lâu dài và thường xuyên mẹ nên dùng một số cách chữa mắt bé bị đổ ghèn để chăm sóc bé kỹ hơn để phòng tránh những bệnh nguy hiểm từ tình trạng ghèn mắt nhiều gây ra.
Giải đáp thắc mắc: Ăn lạc rang có béo không? Lạc (đậu phộng) được sử dụng rất phổ biến trong các món ăn của người Việt nam như xôi, chè, sữa, kem, canh, kho ... Với hàm lượng calo, đạm, chất béo và chất xơ cao trong thành phần thì ăn lạc rang có béo không?
 Danh mục sản phẩm
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    1
  • Hôm nay:
    8
  • Tuần này:
    114
  • Tuần trước:
    1034
  • Tháng trước:
    1042
  • Tất cả:
    483265
Thông tin liên hệ

Hendel Việt Nam

Việt Nam: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp HCM

Tel:  028 7109 1368 - 0899 79 1368 - E-mail: Hendelvietnam@gmail.com - www.hendel.vn - hendel.com.vn

 

Moscow: Hendel LLC, 64 Shipilovskaya Str. Office 147, Buidinh 1, Moscow, Russia, 115682.

Tel: +7 (495) 125-10-35 - E-mail: info@hendel.pro - www.hendel.pro

 © Copyright 2016 www.hendel.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top